Bir Sigara Grubuna Daha Zam Geldi! Bir Dal Sigara 4 TL Oldu!

Eylül ayı içerisinde sigaraya gelmesi beklenen zam, yağmur oldu yağıyor.

Tekel Bayileri Yardımlaşma Derneği Başkanı  Erol  Dündar, sigaraya gelen zam haberlerini X hesabından paylaşmaya devam ediyor.

Dündar, paylaşımında JTİ sigara grubuna zam geldiğini duyurdu.

Böylece JTİ sigara grubuna ait en ucuz sigara 67 TL olurken en pahalı sigara 82 TL oldu.

JTİ grubunun sarmalık kıyılmış tütünü ise 165 TL oldu

Son açıklanan zamlı sigara fiyatlarına göre, JTİ grubu fiyatları 3-5 TL artmış oldu.

Zamlı fiyatlar 6 Eylül  2024 (bugün) tarihinden itibaren geçerli olacak.

Sigarayı Bırakma Evreleri Nelerdir?

Aşama 1: Sigaranın bırakılacağı tam tarihi belirlenmelidir.

Aşama 2: Farkındalık düzeyini arttırmak, kişinin çevresindekileri bilgilendirmesi, ortamın yeniden düzenlenmesi ve alışkanlıkları değiştirilmesi (örneğin çay ve kahve ile birlikte içmemek) bırakmaya yardımcı olacaktır.

Aşama 3: Sigara bıraktıktan sonraki dönem için  yeni bir rutin oluşturulmalıdır.

Aşama 4: Yardım istemekten çekinmemek gerekir. Bu amaçla Yeşilay Danışma Merkezi, Sigara Bırakma Polikliniklerine başvurulabilir.

Sigara bırakıldığında vücutta oluşan değişiklikler aşağıdaki gibidir:

2 saat sonra nikotin vücudunuzu terk etmeye başlar.

6 saat sonra kalp atış hızı ve kan basıncı düşmeye başlar.

12 saat sonra sigara dumanından kaynaklanan zehirli karbon monoksit kan dolaşımınızdan temizlenir ve ciğerlerinizin daha iyi çalışmasını sağlar.

2 gün sonra tat ve koku duyularınız keskinleşir.

2-12 hafta içinde kan dolaşımı iyileşir, bu da yürüme, koşma, daha rahat merdiven ve yokuş çıkma gibi fiziksel aktiviteleri kolaylaştırır.

3-9 hafta sonra öksürme, nefes darlığı, hırıltı gibi problemler azalır ve akciğerleriniz güçlenir.

12 ay sonra, koroner kalp hastalığı riski yarı yarıya azalır.

12-36 ay sonra, mesane kanseri riski yüzde 50 azalır.

5 yıl sonra kalp krizi riski yarıya iner.

10 yıl sonra akciğer kanseri riski yarıya iner, kalp krizi riski hiç sigara içmemiş bir kişinin riskiyle aynı orana düşer.