Vatandaşlar Bıktı! Sigaraya ZAM Geldi!

Eylül ayı içerisinde sigaraya gelmesi beklenen zam, bugün geldi.

Tekel Bayileri Yardımlaşma Derneği Başkanı Erol Dündar gelen zam haberini sosyal medya hesabından paylaştı.

Dündar, paylaşımında Philip Morris sigara grubuna zam geldiğini duyurdu.

Böylece Philip Morris sigara grubuna ait en ucuz sigara 72 TL olurken en pahalı sigara 81 TL oldu.

PM grubunun sarmalık kıyılmış tütünü ise 100 TL oldu.

Son açıklanan zamlı sigara fiyatlarına göre, PM grubu fiyatları 3-4 TL artmış oldu.

Zamlı fiyatlar 5 Eylül 2024 (bugün) tarihinden itibaren geçerli olacak.

Diğer sigara gruplarına da zam gelmesi bekleniyor. Zamlı fiyatlar sigara kullanan vatandaşların tepkisine yol açtı. 2024 yılı bitmeden sigaranın 100 TL'yi görmesi konusunda endişe yaşayan tiryakiler gelir gider dengesini nasıl sağlayacakları hakkında stres yaşıyorlar.

Sigarayı Bırakma Evreleri Nelerdir?

Aşama 1: Sigaranın bırakılacağı tam tarihi belirlenmelidir.

Aşama 2: Farkındalık düzeyini arttırmak, kişinin çevresindekileri bilgilendirmesi, ortamın yeniden düzenlenmesi ve alışkanlıkları değiştirilmesi (örneğin çay ve kahve ile birlikte içmemek) bırakmaya yardımcı olacaktır.

Aşama 3: Sigara bıraktıktan sonraki dönem için yeni bir rutin oluşturulmalıdır.

Aşama 4: Yardım istemekten çekinmemek gerekir. Bu amaçla Yeşilay Danışma Merkezi, Sigara Bırakma Polikliniklerine başvurulabilir.

Sigara bırakıldığında vücutta oluşan değişiklikler aşağıdaki gibidir:

2 saat sonra nikotin vücudunuzu terk etmeye başlar.
6 saat sonra kalp atış hızı ve kan basıncı düşmeye başlar.
12 saat sonra sigara dumanından kaynaklanan zehirli karbon monoksit kan dolaşımınızdan temizlenir ve ciğerlerinizin daha iyi çalışmasını sağlar.
2 gün sonra tat ve koku duyularınız keskinleşir.
2-12 hafta içinde kan dolaşımı iyileşir, bu da yürüme, koşma, daha rahat merdiven ve yokuş çıkma gibi fiziksel aktiviteleri kolaylaştırır.
3-9 hafta sonra öksürme, nefes darlığı, hırıltı gibi problemler azalır ve akciğerleriniz güçlenir.
12 ay sonra, koroner kalp hastalığı riski yarı yarıya azalır.
12-36 ay sonra, mesane kanseri riski yüzde 50 azalır.
5 yıl sonra kalp krizi riski yarıya iner.
10 yıl sonra akciğer kanseri riski yarıya iner, kalp krizi riski hiç sigara içmemiş bir kişinin riskiyle aynı orana düşer.